“妈妈，我看不清黑板了……”10岁的明明最近总眯着眼睛看东西，还频繁揉眼、喊眼睛干涩。检查发现，短短半年近视加深了100度，还有明显的视疲劳症状。父母很困惑：明明已经控制了电子产品使用，为何视力还在飞速下滑？
最新科学研究揭示了令人震惊的事实——孩子的视力问题，可能始作俑者藏在肠道里！
01 屏幕时代，全民视力危机正在蔓延
从学龄儿童到职场白领，再到银发族，我们的眼睛正经历前所未有的考验。学校课堂上“小眼镜”比例逐年攀升，办公室里的年轻人离不开人工泪液，老年人手机刷久了眼前一片模糊……
视疲劳综合征已成为现代人标配：眼干、眼胀、视物模糊、畏光流泪。更令人担忧的是，近视人群日益庞大，我国高度近视患者已达7000万，成为第二大致盲原因。
传统观念将视力问题归咎于遗传或过度用眼。但最新科学研究发现，一个意想不到的“幕后黑手”正浮出水面——肠道菌群失衡可能通过神秘的“肠-眼轴”在偷走我们的视力。
02 肠眼轴：肠道里的微生物如何遥控眼睛健康？
想象一下：肠道里的细菌能“写信”给眼睛——这不是科幻故事，而是2024年8月《Cell Discovery》期刊发表的重磅研究揭示的事实。
复旦大学团队发现，高度近视患者的肠道菌群出现明显变化：保护视力的“好菌”显著减少，而可能损害眼睛的“坏菌”增加。更惊人的是，通过菌群移植实验，研究人员证实了肠道菌群与近视存在因果关系。
肠道菌群可通过神经、免疫、代谢三大核心途径影响眼部健康——
神经通路：迷走神经的信号传递
肠道菌群代谢产生短链脂肪酸（SCFAs）等物质，可激活肠道内分泌细胞，借迷走神经向眼部传递信号，参与眼表神经再生与炎症调节。菌群平衡时，信号有序维护眼表神经稳定；菌群失调则会打乱信号传递，增加眼部炎症风险。
免疫调节：肠道屏障与免疫细胞的协同
肠道是免疫防线，SCFAs 可促进调节性 T 细胞（Treg）生成，抑制眼表过度免疫。但肠道屏障受损时，细菌、毒素（如 LPS）移位入血，激活眼部免疫受体，诱发眼内炎症（如葡萄膜炎），打破眼部免疫平衡。
代谢途径：菌群代谢产物的深远影响
SCFAs 能抑制组蛋白去乙酰化酶，调节眼表基因减轻炎症；肠道菌群参与胆汁酸代谢，代谢异常会影响视网膜血管通透性，关联年龄相关性黄斑变性（AMD）等疾病，从代谢层面干预眼部健康。
肠道微生物群通过3-IAA-SP1-COL1A1途径调节高度近视的发展
03 肠道微生态失衡，多种眼病的隐形推手
近视只是肠眼轴影响的冰山一角。越来越多的研究证实，肠道菌群紊乱与多种致盲性眼病密切相关：
干眼症：肠道炎症通过肠眼轴蔓延至眼表，破坏泪腺功能和泪膜稳定性
糖尿病视网膜病变：高血糖破坏肠道屏障后，细菌碎片（肽聚糖）进入血液，引发视网膜炎症
老年黄斑变性：高脂饮食导致菌群失衡，促使脉络膜新生血管异常生长
葡萄膜炎：肠道内某些细菌蛋白“伪装”成眼组织蛋白，误导免疫细胞攻击眼部
肠道失调对眼睛的直接和间接影响
04 真实案例：功能菌株如何拯救“屏幕眼”？
10岁的小学生小雅备战考试期间，每天学习超9小时。她开始出现眼干、异物感、间歇性视物模糊，检查显示已有近视趋势（眼轴增长加速）。传统滴眼液效果有限，直到她参与了一项微生态干预计划。
干预方案：短双歧杆菌JYBF-117
干预结果：
左右眼远视储备分别增加25、50；
严重的眼疲劳、眼干症状明显缓解；
眼部炎症因子IL-1β、TNF-α水平下降超50%；
裸眼视力提升两三行，视力4.7→4.9、4.3→4.5
数据来源于小雅
“就像眼里干涸的小溪重新流动起来。”小雅描述道。更惊喜的是，半年后复查，她的眼轴增长速度明显放缓。
数据来源于小雅
为何短双歧杆菌JYBF-117如此特别？
不同于普通菌株
︎ 来自婴幼儿样本提取，更纯净
︎ 人源性功能菌株，能高效定殖肠道，修复肠粘膜屏障
︎ 调节免疫平衡，抑制眼表炎症风暴
︎ 产生短链脂肪酸营养眼表细胞，舒缓眼干、视疲劳等，成为对抗“屏幕眼”的新武器
05 重建肠眼轴，从今天开始护眼行动
保护视力不再只是滴眼药水或少看屏幕那么简单。重建健康的肠-眼轴，需要三管齐下：
1. 给肠道“加餐”
多吃膳食纤维：豆类、燕麦、蔬果中的纤维是肠道最爱
针对性补充：临床验证的护眼菌株如短双歧杆菌JYBF-117
2. 封堵“肠漏”漏洞
少吃油炸食品：高脂饮食破坏肠道屏障
控制糖分摄入：高血糖加剧肠道通透性
3. 给眼睛科学休息
20-20-20法则：每用眼20分钟，看20英尺（6米）外物体20秒
户外光照：每天至少2小时户外活动，自然光照刺激视网膜多巴胺分泌
下次当你的眼睛干涩模糊时，别忘了：真正的护眼战役可能在肠道打响。照顾好肚子里的“菌队”，它们会回报你清澈的视野。毕竟，在肠眼轴的奇妙世界里，一颗菌株远比一滴眼药水走得更远。
