随着生活节奏的加快,很多人在日常生活中没有注意劳逸结合,饮食不健康,作息不规律,导致脾气虚损。而盛夏来临,潮湿闷热的天气让人动不动就出一身汗,还普遍出现食欲不振的问题。凉爽的空调、消暑的冷饮冰品、开胃的瓜果凉菜……这些能帮助缓解暑热带来的不适,但当时的舒爽却也导致脾胃深受其害。
脾虚生百病,两道食疗方帮助健脾养胃
中医有言:脾虚百病生。脾为后天之本,气血生化之源,如果脾虚就会造成气血不足,并进而引起一系列的病症,比如:成人容易肠胃紊乱、便秘腹泻、疲惫无力、思维混乱;
小孩子则容易发育迟缓、积食湿疹、瘦弱矮小、注意力不集中;老人则会积食腹胀、胃口不好、萎缩无力、健忘迟钝。
尤其女性脾虚不仅毁颜值、毁身材,还容易导致月经失调、带下湿症等妇科问题。所以当出现脾虚时,千万不能掉以轻心,不仅是成人,包括老人和小孩,尤其是女性人群都要尽早开始健脾养脾。
除了在生活习惯上多加注意外,还可以通过饮食调理,使脾胃慢慢好起来,推荐两道健脾养胃的食疗方,有需要的人群不妨一试。
1、山药芦根芡实粥:
材料:小米50克、山药100克、芦根20克、鲜芡实30克、清水适量
做法:山药切小段洗净上锅蒸熟,开水下小米,芦根(切段),鲜芡实,然后大火煮开,转中火开盖煮约30分钟;山药蒸熟去皮碾碎,把山药泥倒入小米粥中;边煮边搅,煮着翻滚浓稠即可。
2、紫苏荷叶薏苡仁红糖粥:
材料:粳米50克、鲜荷叶1/2张,薏苡仁20克,紫苏叶15克,红糖5克。
做法:以上4味分别洗净,荷叶撕碎入锅,加水500克,先煮10分钟,捞出荷叶,加入薏苡仁和粳米,用文火熬煮成稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成。
一分钟爆卖800万颗的膏滋,帮助补脾效果好
如果觉得食疗方做起来很繁琐,也不方便携带随时服用,还可以选择专门补脾健脾的保健产品。目前市面上的补脾保健品五花八门,一定要仔细甄别选择。
据报道,近期湖南的俏妃推出了一款健脾养胃产品——埤运膏,上架1分钟,就爆卖800万颗!
据资料显示,这是一款可以嚼着吃的健脾养胃膏滋软糖,可以调理脾虚引起的消化不良、食欲不振、腹胀腹泻、便秘等问题,满足脾虚人群的10大调理+2大养护需求。
据了解,这款埤运膏药食同源,没有毒副作用,全家老小都能嚼着吃。在产品试用阶段,其口感和功效就在试用人群中获得高达95%的好评反馈。
据分析,随着经济的不断发展,加上新冠疫情影响,越来越多人意识到大健康产品“防大于治,防重于治”的意义,很多人已经由被动接受转变为去主动选择适合的保健产品。俏妃这次推出埤运膏,方便有效的产品必定会受到更多人的青睐。
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