春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的“黄金”时间。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的月份是3-5月份，平均长高达到7.3毫米。因此，一些小个子宝宝可以抓住这个黄金期将身高追回来。春季想让宝宝快速长高，家长也要把握三个重点，即：睡眠、运动和营养补给。
保持高质量且充足的睡眠
睡眠对身高确实有一定的影响。对于正处于成长期的儿童来说，睡眠不足可能会导致生长激素的分泌减少，而生长激素是促进人体生长的关键激素之一。因此，家长一定要创造安静舒适的环境，让孩子保持充足且高质量的睡眠。儿童和青少年每晚需要保持8—10小时的睡眠。
多做户外运动
让孩子多做一些户外运动，一方面可以有效进行“日光浴”，促使人体对维生素D的转化，进而促进钙的吸收；另一方面，运动也以促进骨骼更好地生长发育。所以，在成长黄金期，家长尽量要保证孩子每天有半小时到一个小时的户外运动时间。不过需要注意的是，孩子的运动方式不要过于剧烈，也应做到循序渐进，较小的孩子可以做拍球、散步、快走或慢跑等一些相对比较舒缓的运动，大点的可以选择跳绳、快跑等运动。
养成科学合理的饮食习惯
完善均衡的营养补充会让孩子拥有更加强健的体魄，也有助于孩子长高。因此，家长要为孩子定制科学合理的饮食计划，日常烹饪也要注重各种食物的搭配，多让孩子吃一些新鲜水果和蔬菜，保证肉类、鱼类等一些优质蛋白的摄入。
儿童在生长发育迅速期，对营养物质的需求十分旺盛，但许多儿童由于“脾常不足”，脾胃虚弱，稍有不慎便会影响脾胃功能，影响营养摄入。家长们可以给孩子选择具有健脾和胃，消食导滞功能的中成药，帮助孩子改善相关症状，比如小葵花芪斛楂颗粒。
小葵花芪斛楂颗粒是一款中成药，其配方的主要组成为黄芪、石斛、山楂、炙甘草、茯苓、山药、炒麦芽以及木瓜党参、陈皮、白术等中药。其中黄芪、石斛对于人体免疫力提升有着比较明显的效果，山楂则是健胃消食的上好“药果”，有助于开胃消食，解决孩子营养消化吸收的问题。这款中药的药效比较温和，独特的口感也容易受小朋友喜欢。
