近日，华语流行乐坛天后蔡依林在社交媒体上透露，自己因罹患带状疱疹（俗称"蛇缠腰"）后彻底改变了长期熬夜的习惯，开始坚持早睡以修复免疫力。她坦言，此前长期熬夜导致免疫力严重下降，最终诱发了带状疱疹。
据蔡依林描述，患病期间经历了剧烈神经疼痛，甚至连衣物摩擦皮肤都如刀割般难受，身体无法再承受高强度消耗模式。这段经历让她深刻认识到健康的重要性，让她彻底改变了长期熬夜的习惯，开始坚持早睡以修复免疫力。
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种感染性疾病，超90%成人体内有这种病毒。该病毒初次感染人体时会引发水痘，痊愈后病毒仍可能潜伏在人体神经节内。当人体免疫力下降时，病毒可能被重新激活，引发带状疱疹。典型症状包括沿身体一侧神经分布区域出现的疼痛性皮疹和水疱，常见于胸部、腰部和面部。疼痛可能是急性、持续的，部分患者甚至在皮疹消退后仍长期遭受神经痛（带状疱疹后神经痛，PHN）的困扰，严重影响生活质量。
近两年带状疱疹在公众人物中的发病率显著上升，多位明星名人都曾公开分享自己的患病经历。除了近期确诊的蔡依林外，知名教育家张桂梅、歌手蔡国庆和那英、演员马思纯以及艺人张震岳等，都曾受到这一疾病的困扰。
这些公众人物的患病经历揭示出一个共同特征：多数病例都与免疫力下降密切相关。高强度的工作压力、不规律的作息习惯以及长期精神焦虑等因素，都可能削弱人体免疫系统的防御能力，让潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒"趁虚而入"。此外，随着人体年龄增长，免疫系统功能会逐渐下降，病毒再激活的风险显著增加。流行病学数据显示，40岁以上人群的患病风险明显上升。
专科医生特别提醒，带状疱疹引起的神经疼痛可能极其剧烈，临床上常被称为"不死的癌症"。部分患者的疼痛症状可持续数月甚至数年，发展为带状疱疹后神经痛（PHN），严重影响睡眠质量，导致情绪障碍，并限制日常活动能力。
目前，接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段。国内已有获批用于40岁及以上人群的带状疱疹疫苗。该疫苗只需接种一剂，经济便捷，能有效降低患病风险及其相关并发症的发生。医疗专家建议符合条件的人群主动咨询专业医疗机构，了解疫苗接种信息，及早做好健康防护，为自身健康增加一层保护。
蔡依林的经历再次提醒我们，健康无小事。预防优于治疗，关注自身免疫力，保持良好的生活习惯，是抵御疾病侵袭的关键。希望大众，能重视带状疱疹的威胁，积极行动，守护健康。
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