被失眠缠上的那几个月，我几乎把能试的办法都试遍了，最后还是靠安眠药才能勉强睡几个小时。可没吃多久，新的问题就来了——安眠药好像不管用了，之前吃半片就能睡着，后来得加量到一片，有时候甚至一片都没效果。更难受的是副作用，白天总昏昏沉沉的，走在路上都能犯迷糊，开会时更是撑着眼皮都能走神。
实在熬不下去，我只好去医院找医生。跟医生说完自己的情况，他没让我换更强效的安眠药，反而建议我把安眠药和枸橼酸坦度螺酮胶囊（原研品牌叫“律康胶囊”）搭配着一起吃，说这样能有效改善失眠。我当时满脑子疑惑：“医生，我是来治失眠的，您怎么给我开抗焦虑的药啊？”
医生笑着解释，很多人的失眠其实和焦虑分不开，这就是常说的 “焦虑性失眠”。焦虑时脑子里总像有根弦绷着，越想睡越睡不着；而长期失眠又会加重焦虑，形成恶性循环。之前单吃安眠药，只能暂时帮我 “强制入睡”，却没解决焦虑这个 “根”，所以才会出现耐药和副作用。
至于为什么要联用枸橼酸坦度螺酮胶囊，医生说这是有讲究的。一方面，两种药联用能双管齐下：安眠药快速缓解当下的失眠，让身体先得到休息；枸橼酸坦度螺酮胶囊则慢慢调节焦虑情绪，从根源上改善睡眠。另一方面，等睡眠状态稳定后，就可以逐渐减少安眠药的用量，最后慢慢停掉——毕竟安眠药长期吃容易依赖，而枸橼酸坦度螺酮胶囊不一样，它没有耐药性，也不会让人产生依赖，停药时也也不会产生撤药反应，副作用比安眠药小得多。等焦虑情绪彻底缓解了，失眠的问题自然就解决了，到时候连枸橼酸坦度螺酮胶囊也能在医生指导下慢慢停掉，等焦虑这个“根”好了，这样才算真正摆脱失眠。
后来我才知道，枸橼酸坦度螺酮胶囊是通过激动5-HT1A受体来缓解焦虑，帮人放松情绪，而不是像有些抗焦虑药那样靠 “抑制神经” 起效。这种作用方式更温和，不会让人白天犯困，也不会影响正常的工作和生活，对我这种需要白天上班的人来说特别友好。
并且枸橼酸坦度螺酮胶囊（原研品牌叫 “律康”）在抗焦虑治疗中已经用了20多年，效果是经过验证的。而且它还是《焦虑障碍防治指南（第二版）》里焦虑障碍推荐的一线用药。长期吃这个药的患者，坚持下来的情况比吃其他同类药的要好，尤其是对肠胃比较敏感的人来说，接受度更高。
现在我按医嘱吃药已经一个多月了，变化特别明显。安眠药的用量减到了最初的一半，晚上躺下后没多久就能睡着，白天也不怎么嗜睡了，脑子比以前清醒多了。更重要的是，之前总揪着心的焦虑感轻了不少，再也不会因为一点小事就烦躁得睡不着。
不过我也记得医生反复叮嘱，不管是安眠药还是枸橼酸坦度螺酮胶囊，都得按剂量吃，不能自己加量、减量或者停药。每个人的情况不一样，用药方案也得因人而异。如果你们也和我一样，被失眠和焦虑折磨，别自己硬扛，也别乱吃药，找医生制定适合自己的方案，才能真正告别这些烦恼。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
