时至今日，由于数字技术的发展，大家越来越倾向于通过社交媒体进行交流，而不是面对面的交流。这就导致出现了一些沟通障碍，因为大家错过了很多重要的身体语言和语气提示，致使交流变得更加难以理解。因此，小编近日在朱梓橦新书《自律觉醒》中看到她分享的有效沟通法则，可以快速让对方觉得你懂他。
朱梓橦个人档案&经历：
以三年校总GPA第一名和雅思满分的成绩考入并毕业于全球顶尖学府哈佛大学法学院，荣获法学硕士学位，是为数不多同时拥有双牌律师执照的律师资格证。
如今朱梓橦是凤凰卫视王牌人物访谈节目《风云对话》双语主持人，2020年被誉为世界经济论坛全球杰出青年（Young Global Leader）；她还是诸多大型国际会议—达沃斯论坛、世界经济论坛、哈佛中国论坛、凤凰卫视《风云对话》圆桌论坛、联合国艺术活动的主持人。
经常受邀主持各大财经峰会、科技论坛、企业家峰会创业创新大赛等，以及给青年报的青少年分享演讲技巧。
朱梓橦还是爱奇艺纪录片、访谈节目《十二维度》的总导演和制作人，多次对话著名企业家、艺术家、奥运冠军等。另外她还精通多国语言，在音乐方面也是很有天赋，私下弹琴、唱歌、作词轻松拿捏。
在职场和生活中，人际交往已经变得越来越重要。一场良好的沟通可以让大家彼此理解，互相支持，缩短距离。但是，沟通技巧的缺失，一些表达不当或者理解不当，很容易导致不愉快情绪的产生。以下便是朱梓橦在新书《自律觉醒》中分享的一些有效沟通的详细方法，来帮助读者更好地掌握良好的沟通技巧。
第一点：倾听
倾听是沟通中最重要的技巧。当你倾听时，保持注意力，让对方说出自己的想法和感受。并在适当的时候进行反馈，可以让对方感到被尊重和理解，并促使他们更好地表达自己。
第二点：真诚是完美沟通的前提
在沟通之前，我们应该尝试自己站在别人的角度去考虑问题，这样才能更好地理解对方的立场和想法。当我们表现出真挚的兴趣和关心时，人们往往更愿意主动开放心扉，愿意分享自己的思想和想法。因此，真诚的态度和表达方式在成功的沟通中起到了至关重要的作用。
第三点：用正确的词语和语调
用正确的词语和语调可以让你更容易被理解和接受。如果你使用太过强硬的语言或者不那么正确的语言，有可能会误导别人或者引起不必要的争端。
第四点：保持镇静
在沟通过程中，有可能会出现争论或者情绪化的时刻。在这种情况下，保持冷静是非常重要的。当你变得情绪化时，你的情绪可能会控制你的思考和行为，并可能导致你做出不理智的决策。
第五点：减少沟通阻力提高沟通效率
有时候，人们由于不同的文化、语言背景或个人习惯等，会出现理解上的障碍，降低沟通的效率。为了避免这种困境，我们需要注意一些参与交流的微小细节，如面对面沟通、言简意赅、理性思维等。只有当我们成功地识别并解决了这些障碍，才能保持顺畅的交流，提高沟通效率。
最后，倾听和换位思考是最重要的沟通技巧。这些技巧可以让人们更好地理解彼此并建立信任。当你学会这些技巧时，你会发现你更容易与别人建立关系，解决问题，并接近成功。因此，赶紧去按照这些方法试一下吧，并让你的沟通变得更加轻松、愉快、高效！
