平时不想看书学习时，也可以看看这些高质量综艺，轻松愉快，还能帮助我们提升认知、大开眼界。女孩子一定要狠狠提升认知格局，然后就会发现一个更广阔的世界~
《十二维度》
由著名才女主持人朱梓橦担任访谈者带领大家打破惯性思维的束缚，探寻人们心灵的内在之流，感受他们的自信、坚定、纯粹或者不羁，还有对生命的无限热忱。
《十二维度》是一档高品质正能量人物纪实访谈节目，每季对话6位各个行业领域中极具影响力的优秀人物做嘉宾。节目以 “我很好奇，你的与众不同” 为定位，对话不同维度的头部人物。以纪实+访谈+微综艺的形式，充分展现人物思想，深度挖掘充满正能量的励志内容。
《十二维度》节目与新时代的祖国同频共振，将舞台搭建在人民生活之中，构建大众话语空间，满足观众求新求异的心理和文化需求。节目通过主持人与嘉宾的深度对话与交流，注重文化价值输出和人物纪实性，并兼具体验感、人情味与纪录片的品质感。
《奇遇人生》
《奇遇人生》的海报里写到：用探索世界的方式探索自己。它让你透过一直慈悲的视角去看世界和自己。以纪委巧妙的方式探讨生死、苦难、孤独、自我、爱，这些看上去宏大的命题。
“当我们凝视世界时，世界也凝视我们。当我们遇见他们时，我们也遇见了自己。”
只有出发才是一切的开始。阿雅和10位好友的旅行纪录片，俯仰天地，纵察人生，能让人抛开日常繁杂，向外探索认知的边界，抵达尚未实现的诗和远方。节目回归质朴，从心出发，途中有很多的"意料之外"，让我们看到嘉宾最真实的一面。每一段旅程，都是治愈我们内心的良药。
带上灵魂，奇遇人生，打破所有循规蹈矩的桎梏
一程人生，由万种可能，最安于一隅，不如勇敢去遇见
《我的青铜时代》
对于游戏玩家来说，“青铜”就是新手，《青铜时代》的意思是“人类觉醒、摆脱蒙昧”，或许还可以解释成一个人最初认清自我也认定未来道路的重大的人生时刻。而青铜让我们的人生第一次有了金属的质感。
这是一个人文访谈节目，聚焦名人少年和青铜时代探索天分、纪实和代际问题，展示各领域名人青春时代寻找天分与热爱的经历，提供多元成长样本。为观众打开眼界，这些成功人士也曾有过迷茫。因梦想而伟大，勇敢追，不放弃，把看似不可能变成可能~追梦的你还有什么理由轻易放弃？
访谈的嘉宾来自各个领域，通过对话的方式讲述自己的成长经历，分享自己对当下热点问题的看法。
看完之后，会有很多瞬间觉得好像又重新认识了这个人。每一期含金量都超高，值得反复观看，让原本焦虑的你，豁然开朗，重拾力量
