你是不是经常深夜emo？老板的一句指责、朋友的随口吐槽、体重秤上上涨的数字……都有可能成为emo的原因。5.25心理健康日到来之际，为了维护年轻群体的心理健康，好心情健康联合灵北中国在B站上发起的“爱自己 不emo”心理健康主题活动即将重磅来袭！
“5.25”的谐音即为“我爱我”，5月25日心理健康日旨在提醒大家“珍惜生命，关爱自己”，其核心是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长。
随着社会的发展，我们的生活方式和生产方式都发生了很大的变化。很多年轻人饱受压力的困扰，学业压力、就业竞争压力、社交压力、经济压力，年轻人抑郁、焦虑时有发生，且有低龄化趋势，引起了社会广泛关注。
2022年，好心情健康携手人民日报健康客户端、健康时报和灵北中国共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示，近年来抑郁症发病群体呈现年轻化趋势，18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%，50%的抑郁症患者为在校学生。除遗传因素外，学业压力过大、父母过于严厉、缺乏家庭关爱、遭受校园欺凌等，都可能让孩子陷入抑郁。
此外，B站发布的《2022青年心理健康报告》显示，过去一年，有约9776万人在B站学习心理健康知识，其中76%为24岁以下的年轻人。B站心理健康相关视频播放量超76亿次，“焦虑”、“抑郁”、“压力”等心理相关词汇搜索量达9930万。中国年轻人心理健康意识普遍增强，B站已成为当代年轻群体学习心理健康、认知自我、寻求帮助的重要渠道。
一方面，年轻人愈发关注心理健康。一方面，却是相关心理服务的不足。根据全国精神卫生工作规划（2015—2020年）文件，目前，我国精神卫生服务资源十分短缺且分布不均，全国共有精神卫生专业机构1650家，精神科床位22.8万张，我国现有精神卫生服务能力和水平远不能满足人民群众的健康需求及国家经济建设和社会管理的需要。
在这种情况下，如何帮助年轻人有效缓解心理压力、科学预防心理疾病，提升自身心理健康素养，已成为社会各界关注的问题。
5.25心理健康日到来之际，好心情健康联合灵北中国在B站上发起了“爱自己 不emo”心理健康主题活动，以此帮助年轻人群体关注心理健康，与自己和解，告别emo，促进身心健康全面发展！
B站官方活动专区，全国UP主同步分享
活动期间，B站官方上线“爱自己 不emo”心理健康活动专区，届时，全国数十位短视频UP主将上线分享生活中如何应对压力，赶走emo情绪，与自己和解。广大网友可上线与UP主在线互动交流，学习心理健康知识，以及压力应对技巧。
心理测评、心理科普、在线义诊应用尽有
活动期间，好心情健康发挥自身优势，邀请国内一线精神心理专家进行在线科普，聚焦大学生和年轻人关注的emo情绪、压力、抑郁等热点问题，进行原因剖析及解读，并给出专业建议和指导。同时，好心情健康将结合当代年轻人关注的热门心理话题，上线自主在线测评，帮助大家实时了解自心理状态，及时发现心理问题。另外，好心情健康将邀请精神心理科医生专家进行在线义诊，为大家提供一对一心理问诊服务。
好心情健康成立于2015年，一直致力于为中国人的心理健康提供最先进和完善的服务体系。“好心情健康始终坚守社会责任，通过心理科普、在线义诊等多种活动推进优质精神心理医疗资源走进社区，贴近百姓，提高心理服务的可及性，使心理服务惠及更多人民。”好心情健康产业集团有限公司董事长、创始人兼CEO陈冠伟先生表示。
作为此次活动的合作方，灵北中国是一家专注于发现和开发脑部疾病创新治疗方案的全球制药公司。长期以来，灵北中国一直积极致力于推动中国精神卫生事业的发展、积极响应政府号召，并与患者组织、社区等社会各界合作，提升公众对精神疾病的认识。灵北中国总经理霍衍思先生表示，希望通过“爱自己 不emo”活动，促进年轻群体更加关注自己和朋友的心理健康，让越来越多的年轻人能够得到支持，战胜抑郁并尽情享受生活。
本次“爱自己 不emo”心理健康主题活动，也是继去年“关爱心灵 美好心情”5.25心理健康活动之后，好心情健康与灵北中国再度携手发起的关注年轻人心理健康的主题活动。希望通过丰富的活动内容，切实帮助年轻群体掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，正确认识、处理情绪问题。活动将于近期在B站平台上线，敬请期待。
