那些不得不熬的夜,你确定不用微高压氧舱来补救一下?

2023-09-04 10:37:20     来源:

据某研究所发布的一项年轻人熬夜报告显示,有近七成的年轻人会拖到0点之后才睡觉,有33%的年轻人凌晨1点以后才睡。现在年轻人,能在晚上11点睡觉的仅占5%。熬夜已然成为年轻群体当中普遍存在的一个不良习惯。

这份报告还指出了现在年轻人熬夜的两大原因,第一就是自律差、报复性熬夜。据了解,有超过六成的年轻人表示,白天的时间都被工作、学习占据,只有夜晚才真正属于自己,因此,一到晚上许多年轻人刷起手中的电子产品根本停不下来。

第二就是不得不熬的夜。比如一些需要长期上夜班或两班倒的特殊岗位从业人员。此外,工作的压力、家庭的琐事、必要的应酬等,也使得许多上班族不得不被动熬夜。

无论是报复性熬夜,还是那些不得不熬的夜,长时间熬夜,都会对身体健康带来威胁。

熬夜究竟有哪些危害呢?

熬夜的危害有许多,比如,长时间熬夜会导致机体代谢减慢,进而影响黑色素的正常排泄,而过多的黑色素沉淀会使皮肤看起来暗黄无光泽,还会导致皮肤松弛;频繁熬夜也可能对身体健康造成负面影响,比如出现内分泌失调和神经衰弱等问题;长时间熬夜的人也更易出现头疼、头晕等情况。一言以蔽之,熬夜有可能使人变丑并对身体健康带来风险。

如何缓解熬夜带来的伤害?

对于缺乏自律以及报复性熬夜的人群来说,想要缓解熬夜带来的伤害,首先就是要改变不良作息习惯,强迫自己戒骄戒躁戒熬夜。一旦形成良性的作息,曾经因为熬夜带来的一些机体损伤会慢慢得到修复,而且年轻人恢复得更快。

那些不得不熬的夜要如何拯救?

对于那些不得不熬的夜,想要弥补这类熬夜损伤,首先可以从饮食、运动等方面来入手。包括要摄取富含维生素和抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜、坚果等,有助于修复受损的皮肤和减轻疲惫,并进行适度的运动,这样可以提高血液循环和新陈代谢,有助于恢复熬夜带来的身体疲劳。

除饮食和运动之外,微压氧也可以帮助修复熬夜带来的损伤。

微压氧好处颇多,包括:可以迅速增加细胞内的氧气含量,纠正由于熬夜导致的全身细胞缺氧状态;可以调节内分泌和新陈代谢,加强细胞的新陈代谢,清除体内废物和毒素,减少黑色素沉积,从而恢复皮肤的光泽;可以改善熬夜导致的大脑缺氧现象,从而减轻头晕、头痛等症状,还能改善心脏的血液供应、调节神经系统,帮助改善因熬夜导致的失眠及睡眠质量差等问题。

研究证明,每日进行1-2次的微压氧疗(每次60-90分钟),可以保持体内充足氧含量,在坚持微压氧康养的同时保持规律的作息,均衡的饮食,可以有效降低熬夜对身体健康带来的损害。

2019年,我国知名健康科技企业安璟汇将微高压氧舱品牌O2BOX引入中国,致力于让更多国人体验并感受到科技对于生命的呵护与帮助,为国民健康赋能!本着“以氧为养”的初心,O2BOX以卓越的性能和良好的使用体验获得了众多消费者的青睐。

进入中国市场以来,为满足中国消费者所需,安璟汇推出了欧兔博士万店计划、体验中心等多样化氧健康运营方案,旨在构建一种全新的健康理念,助力国民健康。迄今,O2BOX进口高压氧舱已扎根到100多个核心城市,涵盖12大一线城市,应用覆盖40多个行业。O2BOX微高压氧舱为中国消费者的健康,以及我国健康事业的发展贡献助力!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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