日前，解放军总医院（北京301医院）母义明教授团队发表《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》的报告，绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”，这是迄今为止我国进行的最大规模的关于超重和肥胖患病率及相关并发症的当代研究。
报告中的数据显示，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。与健康体重参与者相比，超重/肥胖参与者的并发症患病率明显更高，最常见的肥胖相关并发症是脂肪肝、糖尿病前期、血脂异常和高血压。尤其是现在人们因饮食不节和久坐少动，以腹型肥胖为主要特点的代谢综合征人群数量剧增，世界卫生组织也早已确认肥胖是一种疾病，因此，科学减肥、规范减重十分必要。
从中医的角度来看，胖分为“实胖”与“虚胖”两种类型。
实胖人群一般是指身体壮实、体力精力充沛、怕热且肌肉紧实的人们，他们的食欲普遍偏大，吃得好且吸收好因此面色红润有光泽，他们身上的肉都是实实在在、难以捏动的，主要集中在于腹部等处，他们大多数都是少吃几口就会饿，少吃几口就能瘦的人，是我们口中常说的“健康胖子”。因为实胖人群的体质是湿热型，只要平常注意控制饮食，在此基础上多加运动，很快就能瘦下来。这也是很多“实胖子”通过黄瓜代替晚餐的方法就能瘦下来的原因所在，因为黄瓜性味甘寒，有清热解毒、清利湿热的功效，是非常好的祛湿热食物，适合实胖人群代餐食用。
虚胖人群为什么不能通过黄瓜代餐减肥呢？因为虚胖的本质其实是虚寒，这类人群身上的肌肉是松软无力的，属于肥而不壮的类型，俗话说“喝水都能胖”，说的就是他们。虚胖人群身体容易出现疲劳、乏力、多汗、手脚冰凉等症状，体力精力都不行，可谓是怕冷又怕热。实际上，虚胖也是人体亚健康的表现之一，这种虚，其实是由于脾肾阳气不足导致的虚寒，脾胃虚弱自然无力运化，时间一长，食物残渣积存在胃肠道就变成了脂肪和肥肉。面对虚胖，一味的饿是不管用的，只有通过补充阳气，让脾胃能够正常运化体内水湿和积滞，加速身体新陈代谢，才能达到瘦身的目的。
空调、冷饮、熬夜、刷手机……这些现代多数人都存在的不健康生活方式也让自然界的寒湿邪气偷偷溜进他们的身体，耗损身体阳气，导致脾胃运行受阻，不能运化体内水湿，易造成湿气内生。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿互为因果，“虚胖子”也就自然而然的产生了。是以，“虚胖子”们想要减肥，首先就得让体内脾胃恢复动力，好好运化水湿与积滞，从根本上解决虚寒的问题才能进行后续更高效的减肥步骤。作为九大仙草中唯一可通补兼顾的贵细中药材，天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令气血经络凝滞处通畅，“补”在能温肾助阳、补阴益阳，补足人体阳气，令体内阴阳平衡。只有气血经络通畅了，才能濡养脾胃，恢复其正常功能，后续的进补才能发挥更大效益，虚寒的问题也就迎刃而解了。
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用科学的态度正确对待肥胖问题，正确分清“胖因”对症下药，才能达到事半功倍的减肥效果。另外，控制饮食、增加运动、保持良好的生活习惯等都是减肥的关键，缺一不可！
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