现在的生活和工作实在太卷了，熬夜加班，饮食不规律，吃不好，睡不好，生活不好，精神紧张，小弟弟也受到了影响，战斗力大大下降，导致“功课”连连不及格！于是，为了保持小弟弟的战斗力，我们会寻找一些增强性功能的方法，比如吃一些对有那方面提升作用的天然食物。其中，黑芝麻就被经常上夜班邻居大哥推崇，他告诉我，这两个月以来每天都会吃芝麻糊，说真的其它内在的看不到，但是头发真的一条白发都没有。
虽然大家对黑芝麻都很熟悉，但是你知道它具体有啥功效吗？知道它究竟能不能增强性功能吗？下面，我们来系统地重新认识一下黑芝麻！一起来探究吃黑芝麻一个月性功能增强了是不是真的！
一、黑芝麻的功效都有哪些？
1、美颜美肤，润肠塑身
黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，能预防皮肤衰老，黑芝麻还含有大部分不饱和脂肪酸，而亚油酸就占了一半，亚油酸是肌肤美容的理想元素，当人体缺乏亚油酸时，容易出现皮肤干燥，血管中胆固醇沉积症状，因此适当补充黑芝麻能使皮肤亮泽。
黑芝麻中含有的蛋黄酥，胆碱，肌糖，能有效防止人体发胖，让人保持苗条体态，还能缓解习惯性便秘症状，排除肠胃中残留的毒素，改善皮肤粗糙现象。
2、增强性功能，提高生育能力
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。其中，黑芝麻中的锌、硒等矿物质对于男性的性健康非常重要。锌是构成精液的重要成分之一，而硒则有助于提高精子的质量和数量。其次，黑芝麻还富含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。这些脂肪酸能够促进血液循环，增强性器官的血液供应，从而提高男性的性功能。而女性吃黑芝麻能提高雌性激素浓度。除此以外，黑芝麻还含有镁元素，镁元素可以提高精子活力，有利于增强男性生育能力。
3、补充钙质，强身健体
每100克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，而每100克牛奶中钙含量才200毫克左右，黑芝麻的钙含量远远高过于牛奶和鸡蛋，按量食用黑芝麻能给身体补充所需钙质，有利于身体健康。
4、乌黑秀发，保护发质
头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，而头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，黑芝麻水的提取液能有效促使络氨酸酶表达，提高黑色素的合成量，从而达到乌黑秀发的作用。
5、降血压，保护心脏健康
血压高的人需要补充大量钾元素，钾元素进入人体后能够促进钠的排除，而黑芝麻中含有丰富的钾元素，因此多吃黑芝麻有利于控制血压和保持心脏健康。
二、怎么样吃黑芝麻才合适和有效？
黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素，其营养价值非常高，既能药用也能食用。
黑芝麻虽然营养价值高，但不是所有人群均适合食用黑芝麻， 部分消化系统欠佳、患有慢性肠炎、腹泻等疾病的患者不能食用黑芝麻。
而且，要吃新鲜的黑芝麻，或者是现磨的黑芝麻粉才能发挥其最大的功效，还要注意食用的份量，每天进食黑芝麻的份量控制在15克左右即可，吃太多会导致消化不良。
三、我吃黑芝麻一个月性功能增强了？
为了检验吃黑芝麻一个月性功能增强了是不是真的，我坚持吃了黑芝麻一个月，结果发现我小弟弟的战斗力还是一般般，整体感觉没怎么增强。
后来，我调整了策略，我除了坚持每天吃15克左右的新鲜黑芝麻糊，同时每天坚持做有氧运动，例如跑步，跳绳。一个月下来，我感觉自己身心舒畅，精力充沛，然后我跟老婆测试了“功课”质量，结果我发现我的bo起质量更好了，硬度更高，但时间上没怎么增加，持久度欠佳。
在那期间，我偶尔发现了有一种宣称能安全延时的整体加厚避孕套，我好奇买了尝试。为了跟黑芝麻区分开，我使用这种套套的前后都没有再食用黑芝麻。结果用了这种套套，我的时间竟然延长了！ 时间上的延长让老婆更投入和更满足！我自己也明显感觉持久度增加了，越动越有劲！这些都是我之前没有感受到的！为了测试这种套套延时效果的稳定性，我也坚持用了一个月，发现延时效果挺稳定的，而且身体也没有什么不舒服。
“如果同时服用黑芝麻+有氧运动+整体加厚避孕套，对于性功能的增强会不会更好？”我带着这个疑问，又坚持了一个月（同时服用黑芝麻+有氧运动+整体加厚避孕套）。结果发现三者结合的效果很不错，小弟弟战斗力增强了，夫妻生活质量提升了，时间也持久了，老婆的满意度逐日上升！
对于这三种方法，我做了一个总结：
单纯定量吃黑芝麻一个月：对于性功能的增强效果一般般。
2、定量吃黑芝麻+有氧运动一个月：bo起质量更好，硬度更高，但时间上没怎么增加，持久度欠佳。
3、单纯用整体加厚避孕套一个月：延时效果挺稳定的，身体没有什么不舒服。
4、定量吃黑芝麻+有氧运动+整体加厚避孕套一个月：bo起质量好，硬度高，时间稳定延长，老婆更满足。
由此可见，单纯吃黑芝麻是不能很好地解决问题，要想高质量地提升性功能，最好的方法是定量吃黑芝麻+有氧运动+整体加厚避孕套！或者你觉得吃黑芝麻麻烦的话，也可以偷一下懒，单纯用整体加厚避孕套！（哦，对了，我用的那种加厚避孕套是超鸟3倍厚的，这种才是没有添加药物的。）
